20 MARMITAS PARA CONGELAR | Como fazer e congelar marmitas saudáveis para 20 dias
No vídeo de hoje eu compartilho com vocês como fazer e congelar 20 marmitas saudáveis e deliciosas para congelar. Essa é um dica super prática para o dia a dia, pois além de não precisar ficar fazendo comida todos os dias, a gente não perde o foco e se alimenta bem.

Espero muito que vocês gostem do vídeo ❤

CARDÁPIO DAS MARMITAS (minuto 14:20):
1
Frango e legumes

2
Arroz, lentilha, frango e chuchu
Arroz, molho, frango e legumes

3
Arroz, lentilha, lombo e legumes
Arroz, molho, lombo e legumes

4
Arroz, carne moída e legumes

5
Arroz, carne de panela e legumes

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LINK DO VÍDEO:
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