เทคนิคง่ายๆ ทานน้อยลงโดยไม่รู้สึกอด

ความท้าทายที่ 14 : ลดขนาดจานอาหาร 20%

ชวนเข้าร่วม 30 วันปั้นนิสัยสุขภาพดี

ใครทำเยอะสุดและต่อเนื่องใน 30 วัน มีรางวัลมอบให้ค่ะ

#lifestylemedicine #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #maewfeelgreat #30วันปั้นนิสัยสุขภาพดี