Published On Premiered Mar 15, 2024
أقوى فيتامين لصحة العين يقوي النظر يعالج ضعف البصر مهما كان عمرك مع دكتور مينا ناجح
#فيتامين_يقوي_النظر
#علاج_ضعف_البصر
#فيتامين_العين
#أهم_غذاء_للعين
#دكتور_مينا_ناجح
أهم فيتامين لتقوية النظر:
فيتامين أ مهم جدا لتقوية البصر والحماية من العمى الليلى وجفاف العين
يوجد فيتامين أ فى الجزر والبطاطا والقرع والكبدة وزيت كبد الحوت
ضروري جدا تناول زيت كبد الحوت لانه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د والاوميجا ٣
تناول فيتامين سي وفيتامين ه ضروري جدا لصحة العين
ولا ننسي أهم مادة لتقوية البصر وعلاج ضعف النظر وهى مادة الليوتين والزيازانثين
توجد مادة الليوتين فى الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والبروكلي وسمك السلمون والبيض
ولا ننسي أعداء العين الخمسة مثل تناول السكر والحلويات والزيوت المهدرجة ودواء الكورتيزون لفترات طويلة وتناول الكحوليات والتدخين
#تقوية_البصر
#غذاء_العين
#فيتامين_أ
