Hoy dejo mi visión particular para subir por montaña y en terreno técnico. Aprender a subir corriendo o a trote por montaña, es uno de los pilares que todo trail runner debería practicar. Ya hemos visto en vídeos anteriores, técinas para mejorar en las subidas como son las escaleras, series, etc. Ahora hace falta ponerlas en práctica y aplicarlas al terreno. Aquí os dejo mi forma o la manera en la que entreno las subidas o al menos, una de las maneras. Cabe destacar, que el terreno donde se practiquen es fundamental y le añade mucha o poca dificultad, dependiendo del tipo de terreno. En este caso, el terreno es un suelo muy muy técnico ya que está lleno de imperfecciones, que imposibilitan dar un paso más o menos regular. Pues bien, para eso también existe una técnica...IMPORTANTE: Esta es mi manera o una de tantas que tengo para subir. Si nos ceñimos a la ciencia, ahorro energético, distancia, nivel de inclinación, etc...., tal vez no sea la más adecuada, pero insisto.....es mi manera. Cada atleta debe encontrar aquella manera o tener diversidad de maneras, para afrontar una subida. Espero sea de tu agrado.

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