El Centro Budista de la Ciudad de México cada viernes nos transmite una clase de yoga, en esta ocasión será de Yoga restaurativa para la Espalda Baja, esta nos ayudará a redudir tensión muscular que tenemos por las posturas por trabajar desde casa al estar sentados y nos pueden generar molestas en esta parte del cuerpo. Vamos a trabajar con una secuencia para relajar esa parte.

Disfruta esta clase.