지금까지 다년간 심라힉계, 종교계 연구자들은 자기연민에 대한 수 백가지 다양한 방법으로 연구를 실시해 왔습니다. 그 결과 인간의 행복, 온전한 기능을 하는, Wellness, Wellbeing에 자기 돌봄, 마음챙김, 공감배양과 같은 긍정적인 기술을 개발하는 가장 좋은 방법이라는 것을 발견하였습니다. 자기 연민으로 자신과 타인과의 건강하고 진정성 있는 행복한 삶과 관계를 만들어 가시기 바랍니다.


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