産婦人科医：高尾美穂考案の骨盤底筋トレーニングヨガのアーサナを２つご紹介しています。

骨盤底筋トレーニングヨガは・・・
・O脚解消
・ダイエット効果
・尿もれ改善
・便秘解消
など女性に嬉しい効果がいっぱいです！

ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。

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