Esta es una clase de 20 minutos para ayudarte a ponerte fuerte usando mancuernas, pero puedes empezar sin ellas si eres principiante.
Cuida mucho tu alineación, hemos mantenido un ritmo lento y controlado para que puedas prestarle atención a tu postura y forma así que aplícalo con paciencia que será un desafío si estas acostumbrada a hacer cosas a la rápida.

No te olvides que tengo un calendario GRATUITO para acompañarte todo el mes en clases y también una MEMBRESIA mensual para clases en línea.

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¡Nos vemos en el mat!