Guida antologica sulle crisi. Crisi di Fame, crisi di Sete, crisi di Caldo. Non di nervi, però.
Grazie mille a ‪@tommasomeneghin‬, ‪@Gravellata‬, Martina, Dakota, Chiara e Mattia per il loro intervento! Invece a ‪@SterratoGang‬ no, perchè inviano le clip in ritardo 😘

LINK UTILI:
Intervista a Iñigo San Milan sulle zone metaboliche e non solo:
   • Zone 2 Training: The Science Behind P...  

4Performance:
https://4performance.weebly.com

Link a nutrizione Kompetente, Dottoressa Chiara Doni:
https://www.ciclismokompetente.it/about/


Capitoli:
00:00 Intro
02:10 Dinamiche della crisi
04:18 CRISI DI FAME, evviva i carbo!
06:58 Crisi tecnica
09:36 Ancora dinamiche di crisi di fame e carboidrati
11:09 zucchero, ma non solo
12:46 zucchero e salute, breve parentesi
15:06 le dosi
15:35 CRISI DI SETE
16:50 le dosi
17:05 toast&cochina
17:51 CRISI DI CALDO
20:45 le crisi arrivano e se ne vanno
23:04 l'approccio mistico
24:52 contributi
25:36 Mattia de Marchi
27:43 Andrea Martini
29:57 Chiara Doni nutrizionista KOMpetente
33:22 Martina Valmassoi
35:28 Luca Martini
37:52 Dakota Jones
39:53 Tommaso Meneghin
41:41 Paolo Comparin