ini adalah materi pertemuan 1 untuk respon HIIT terhadap fungsi fisiologis. dalam materi ini akan dibahas beberapa hal yang berkaitan dengan efek latihan intensitas tinggi terhadap fungsi fisiologi, mengapa saat ini menjadi trend latihan olahraga di milenial? serta strategi apa yang bisa dilakukan agar nantinya mendapatkan hasil yang maksimal dari latihan HIIT ini