اكتشف أسرع طريقة لاختبار أمراض الأمعاء ومشاكلها. الأمر بسيط ويمكنك القيام به في المنزل مباشرة!
سأشارككم اليوم أسرع طريقة لاختبار أمراض الأمعاء ومشاكلها في المنزل.
يرتبط مرض الأمعاء عادةً بالميكروبات. لديك تريليونات من الميكروبات في أمعائك ويمكن أن يكون هناك تغيير في كميات أو أنواع هذه الميكروبات.
الألياف مهمة للمساعدة في تغذية الميكروبات. ومع ذلك على الرغم من أن الكثير من الناس قد لا يوافقون فإن الحبوب الكاملة ليست مصدرًا صحيًا للألياف.
قد ترغب أيضًا في تجنب الألياف الوظيفية الموجودة في منتجات معينة. تعد الخضروات مصدرًا رائعًا للألياف كما أنها غنية جدًا بالعناصر الغذائية.
هناك ثلاث فئات عامة من الميكروبات تعيش في جسمك وعلى جسدك. هناك ميكروبات ضارة وميكروبات صديقة وميكروبات متعادلة أو محايدة.
يمكن للكثير من الميكروبات في أمعائك أن تتحول في الواقع من متعادلة إلى سيئة. يمكن أن يحدث هذا عندما تتغير بيئة أمعائك.
بعض الأشياء التي يمكن أن تغير البيئة في أمعائك هي:
• ضغط عصبى
• مضادات حيوية
• الجليفوسات (مبيد عشبي)
• الأدوية
• الوجبات السريعة
• المحليات الصناعية
كيفية اختبار مشاكل القناة الهضمية في المنزل:
الخطوة 1: تخلص من جميع الألياف في نظامك الغذائي لمدة ثلاثة أيام
الخطوة 2: أضف الألياف مرة أخرى إلى نظامك الغذائي لمدة ثلاثة أيام
الخطوة 3: قارن ما شعرت به أثناء تناولك الألياف وأثناء عدم تناولك للألياف
إذا كانت الألياف تسبب مشاكل أمعائك وكان عليك قطعها فلا يزال بإمكان الميكروبات البقاء على قيد الحياة. إذا كان جسمك لا يعمل بشكل جيد مع الألياف فلا تستهلكها.
الأطعمة المخمرة رائعة لدعم الميكروبات. إذا كنت ترغب في إعادة الألياف إلى نظامك الغذائي في النهاية ، فجرب الأطعمة التي تحتوي على الألياف المخمرة ، مثل مخلل الملفوف والكيمتشي.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!