In questa video lezione, che abbiamo condiviso durante la celebrazione dell’Equinozio di Primavera, e che è la prima della serie dedicata al rilascio della rabbia su Meditation Mastery, pratichiamo una antica tecnica meditativa appositamente disegnata per rilasciare la rabbia, rinforzare il sistema nervoso e migliorare la performance del sistema immunitario.

La meditazione è preceduta da un set di preparazione che apre il chakra del cuore e promuove il flusso di Energia Vitale in tutti i meridiani del corpo.

Le due tecniche possono anche essere eseguite separatamente.

Se desideri avere i risultati migliori dalla meditazione per rilasciare la rabbia, ti suggerisco di prolungarne lentamente la durata fino a 11 minuti e farla quotidianamente per 40 giorni.
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***DISCLAIMER*****
Le tecniche di yoga rappresentate in questo video sono state concepite per essere sicure, confortevoli e benefiche per la maggior parte delle persone e i benefici da esse derivati, qualora le istruzioni vengano rispettate con precisione.
Queste tecniche provengono da una tradizione yogica antica di secoli.
Tuttavia, Yoga e Salute non si assume alcuna responsabilità circa l'uso di qualsiasi informazione e pratica contenuta in questo video.
Nessuna delle informazioni e delle tecniche qui contenute deve essere intesa come sostituto alle tradizionali metodologie terapeutiche.
In caso di patologie è necessario consultare sempre il proprio medico curante prima di intraprendere queste pratiche.
Yoga e Salute declina qualsiasi responsabilità per eventuali danni derivanti dall'uso di questo video o delle sue informazioni e pratiche.