Published On Jul 18, 2022
Come ve la cavate con le ripetute? In questa puntata parliamo di un tipo di allenamento che prevede la ripetizione di fasi di corsa ad alta intensità, e di lunghezza variabile, intervallate da fasi di recupero. È uno degli allenamenti non proprio amati dai runner, ma allo stesso tempo uno dei più efficaci per migliorare la velocità.
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