⏩ Jetzt meine neuen Ratgeber bestellen: Wichtige Mikronährstoffe um Ihr
1. Herz & Herz-Kreislauf-System zu stärken: https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
2. Immunsystem zu stärken: https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
#immunsystem #covid19 #coronavirus #gesundessen #gesundeernährung
Eines ist klar: Unser Immunsystem bildet die wichtigste Verteidigungslinie gegen einfallende Krankheitserreger. Und für eine optimale Funktionsweise des Immunsystems ist die Ernährung von entscheidender Bedeutung. Viele denken immer sofort nur an ein bestimmtes Vitamin oder einen bestimmten Nährstoffkomplex. Das ist natürlich wichtig. Aber unser Immunsystem braucht mehr und auch z.B. ausreichend Energie, um z.B. Immunzellen herzustellen, die gegen Erreger ankämpfen.

Im Video gehe ich auf 3 Aspekte ein: 1. Ernährung als Treibstoff 2. Ernährung als Schutz vor eigenem Immunsystem und 3. Ernährung und (genetische) Aktivität. Unser Immunsystem ist immer im Stand-By-Einsatz und aktiviert sich wenn Pathogene, also bösartige Erreger wie Bakterien oder Viren, in unseren Körper gelangen. Bemerkt das Immunsystem einen Erreger, beginnt es mit der Produktion von Abwehrzellen. Deshalb benötigt es viel Energie, die kurzfristig bereitgestellt werden muss.

Im Video gehe ich auf 5 entscheidende Gruppen ein:
1. Proteine
2. Essenzielle Aminosäuren
3. Lipide
4. Vitamine
5. Mineralstoffe
Und ganz wichtig und das ist das A&O: Es kommt auf den richtigen Mix und die richtige Balance an. Anders gesagt: Ein z.B. extrem hoher Vitamin C Spiegel bzw. Zufuhr aber gleichzeitig eine starke Protein-Unterversorgung sind genauso mangelhaft für das Immunsystem wie wenn man sich sehr gut mit Proteinen und auch Vitaminen eindeckt aber z.B. einen Mangel an Mineralstoffen wie Zink, Eisen und Selen hat. Nochmal: Es gibt nicht die Wunderwaffe, sondern man braucht eine ausgeglichene Balance der 5 genannten Nährstoffgruppen. Nicht mehr und nicht weniger.

Im Video nenne ich auch 8 konkrete Lebensmittel, die ich unbedingt empfehle. Deshalb gerne das komplette Video anschauen. Mit diesen 8 Lebensmitteln sollte Jeder von uns rundum ausgeglichen mit den wichtigsten Nährstoffen abgedeckt sein - ganz sicher.

Mehr aber im Video, also unbedingt einmal anschauen 📽✅

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Insbesondere gehe ich dabei auf Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen, Arthrose aber auch grundlegende Informationen wie z.B. über unser Immunsystem, ein.

▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Was ist unser Immunsystem? Welche Elemente hat es?: https://bit.ly/Immunsystem_Video
Alles über die Lungenentzündung: https://bit.ly/Lungenentzündung_Video
Wie funktionieren Antibiotika und welche gibt es?: https://bit.ly/Antibiotika_Video
Selen und Selenmangel - Auswirkungen für unser Immunsystem: https://bit.ly/SelenSelenmangel_Video
Vitamin D und das Risiko für Atemwegsinfektionen - Stärkt Vitamin D unser Immunsystem?: https://bit.ly/VitaminDCorona_Video

▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Wie ist unser Immunsystem aufgebaut? Unterschiede zw. angeborenem und erworbenem Immunsystem: https://bit.ly/UnserImmunsystem_Blog
Die Rolle von Sport für unser Immunsystem: https://bit.ly/ImmunsystemSport_Blog
Alles über Vitamin C und die Rolle für unser Immunsystem: https://bit.ly/Ascorbinsäure_Blog
Vitamin D Hochdosistherapie - Sinn oder Unsinn?: https://bit.ly/VitaminDHochdosis_Blog
Wofür brauche ich Vitamin B 12? Gut für das Immunsystem?: https://bit.ly/VitaminB12_Blog

▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: https://doktorweigl.de
►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram:   / doktorweigl  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com