घर पर बनायें बनारसी स्टाइल में चूड़ा सिंघाड़ा | khatta meetha chatpata nashta | watercheastnut🌰😋 #snacks #poha #singhara #singhararecipe #waterchestnut #eveningsnacks #recipe #howto #breakfast #tiktok #tiffin #banarasibhoj #banaras #streetfood #india #indianstreetfood

**Bhutte ka khatta meetha chatpata nashta | बनारसी स्टाइल में भुट्टा चूड़ा 🌽🌽 corn & poha recipe |
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**सिंघाड़े में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसके कई फ़ायदे हैं:

सिंघाड़े में आयोडिन और मैंगनीज़ होता है, जो थायरॉइड की समस्या में फ़ायदेमंद होता है.

सिंघाड़े में मौजूद फ़ाइबर पाचन को बेहतर बनाता है.

सिंघाड़े में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ़्री रैडिकल्स से बचाते हैं.

सिंघाड़े में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों और दांतों को मज़बूत करता है.

सिंघाड़े में लॉरिक एसिड होता है, जो बालों को मज़बूत करता है.

सिंघाड़े में पोटैशियम होता है, जो दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है.

सिंघाड़े में पानी की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है.

सिंघाड़े में कम कैलोरी होती है और ज़्यादा फ़ाइबर होता है, जिससे वज़न कम करने में मदद मिलती है.

सिंघाड़े में कूलिंग गुण होते हैं, जिससे शरीर ठंडा रहता है.

सिंघाड़े का सेवन करने से पाइल्स के दर्द और ब्लीडिंग में आराम मिलता है.

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