Published On Jan 1, 2021
Em muitos momentos, ligamos o piloto automático para o presente e realizamos as atividades rotineiras com um certo distanciamento. Isso pode acontecer pois estamos focados em pensar no passado ou futuro. E neste momento que o mindfulness pode ajudar. Mas você sabe o que é mindfulness e como praticar a atenção plena?
Provavelmente você já ouviu falar sobre mindfulness e o benefício dele para a saúde mental. Pensar sobre o futuro ou passado é um comportamento comum no nosso dia a dia, mas isso pode nos distanciar do presente.
O mindfulness é um treino de atenção plena que ativa os nossos sentidos e nos mantém conscientes da nossa experiência do agora. Não deixe de assistir ao vídeo para entender o que é mindfulness, a importância de se conectar com o agora e aprender um exercício de mindfulness que você pode fazer em casa!
00:00 Mindfulness e o momento presente
00:32 Você está focado no presente?
01:05 O que é mindfulness?
02:28 Saia do piloto automático!
03:07 Você consegue focar em apenas uma tarefa?
05:30 Exercício de mindfulness
________________________
Outros vídeos para aprender mais 🧠
▶ Como tratar a ANSIEDADE?
• Como tratar a ansiedade? | Dra Maria ...
▶ Como lidar com PENSAMENTOS ANSIOSOS?
• Como lidar com pensamentos ansiosos? ...
▶ NOSTALGIA demais faz mal?
• NOSTALGIA DEMAIS FAZ MAL? | CURIOSAME...
________________________
Nos acompanhe nas redes sociais 📲
◼ Instagram
/ doutortontura
◼ Facebook
/ neurologia.psiquiatria
◼ Site
https://neurologiaepsiquiatria.com.br/
________________________
Sobre nós 👇
Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770).
Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica.
*O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial.
*Busque ajuda médica em caso de necessidade.
*Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde.
*Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica.
*Respeitamos e seguimos as normativas e conduta ética proposta pelo CFM, pela Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).