wudang taichi 13 form kungfu taoist. 以拳脚修习沉静 以武动降伏躁心 芸芥子诠释太极拳意，让您重新认识古老智慧的太极拳 #养生#传统文化#武当山#道家#气机能量

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境

解开以意带身的谜团，升级您的太极智慧

向内训练太极拳，享受太极妙境

气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

颠覆您对太极内功的认知taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三）

训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰

劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）

小心，不要掉进感觉的深坑里，站桩问答（四）