Những kỹ thuật phòng thủ, đánh bất ngờ, đòn quật, khóa làm đau, khống chế của đặc nhiệm Nga được võ sư thực hiện hết sức chi tiết cụ thể giúp các bạn có thể tự học tại nhà, nâng cao khả năng tự vệ
------------------------------------------------------------------------------------------------
martial arts and self-defense