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Você já sentiu aquela dorzinha na lateral externa do joelho?
Sabia que correr é melhor do que trotar quando ela aparece?

Ela tem outros nomes também como: síndrome do corredor e joelho de corredor.

Se você corre e quer entender mais sobre a síndrome da banda iliotibial, veja esse vídeo.

Artigos de Referência:
📰 The Influence of Self-Myofascial Release on Muscle Flexibility in Long-Distance Runners

📰 Three-dimensional mathematical model for deformation of human fasciae in manual therapy

📰 A 2-Year Prospective Cohort Study of Overuse Running Injuries: The Runners and Injury Longitudinal Study (TRAILS)


👇ME CONTA NOS COMENTÁRIOS, Você já teve a síndrome da banda iliotibial? Qual sua maior dúvida sobre essa dor no joelho?