طرز تهیه کتلت گیاهی دال عدس (عدس قرمز) غذای رژیمی و بدون گوشت ، یک غذای کاملا گیاهی و سرشار از پروتئین برای گیاهخوارن . red lentils patties recipe

مواد لازم
۲۸۵ گرم عدس قرمز دو ساعت خیس شده
یک پیاز متوسط
دو‌حبه سیر
یک هویج کوچک
یک قاشق چایخوری نمک
نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
یک قاشق غذاخوری رب گوجه
دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
روغن

Red Lentils Patties Recipe - A completely plant-based, protein-rich diet option for vegetarians.

Ingredients:
285 grams of red lentils, soaked for two hours
One medium onion
Two cloves of garlic
One small carrot
One teaspoon of salt
Half a teaspoon of black pepper
One tablespoon of tomato paste
Two tablespoons of chopped parsley
Oil
________________________________________ ‌

   • کتلت عدس بدون گوشت غذای مقوی و پرخاصی...   👈کتلت عدس

   • سالاد عدس از خوشمزه ترین سالادها برای...   👈سالاد عدس

   • نان رژیمی سالم بدون آرد برای کاهش وزن...   👈نان رژیمی بدون آرد ، بدون روغن و‌شکر

   • سالاد لوبیا یک غذای خوشمزه و مغذی  | ...  
👈سالاد لوبیا
________________________________________
if you enjoyed the video , please like it and subscribe to my channel and ring the bell so that you’ll be notified whenever upload a new video
If you have any questions , tell me In the comments
I read all the comments and I will answer all your questions .
خوشحال میشم اگه ویدئو رو لایک کنید و‌ کانالمو سابسکرایب کنید و زنگوله رو بزنید تا به محض انتشار ویدئو جدید باخبر بشید ، لطفا توی کامنتها سوال و نظرات خودتون رو بهم بگین من همه ی کامنتها رو‌ میخونم و به سوالای شما جواب میدم.
________________________________________
#cookwithshivakhalili #شیوا_خلیلی #کتلت_دال_عدس #کتلت_عدس_قرمز #کتلت_گیاهی #غذای_رژیمی #غذای_گیاهی #اشپزی_با_شیوا #اموزش_اشپزی
________________________________________
https://t.me/cookwithshiva 👈لینک کانال تلگرام


https://instagram.com/cookwithshiva?r... لینک اینستاگرام