Vor wenigen Jahren habe ich das gehen und langes spazieren für mich entdeckt. Es ist nicht nur gesund sondern fördert auch eure Glücksgefühle und verbrennt dabei gleich noch Kalorien. Am Ende habe ich meinen regulären Sport durch reines Gehen und lange Strecken ersetzt und vollständig in meinen Alltag integriert. Ob 10.000 Schritte oder mehr, hauptsache bewegung und raus aus dem Sessel. Wie das geht erfahrt ihr in diesem Video.

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