هل يمكن حرق الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت؟ الإجابة نعم، ولكن يتطلب ذلك استراتيجية دقيقة. في هذا الفيديو، نناقش الأساليب الفعّالة لتحقيق هذا الهدف، بما في ذلك التغذية المناسبة، التمارين الصحيحة، والعوامل النفسية المؤثرة. شاهد الفيديو لتتعرف على كيفية تحقيق أقصى استفادة من جهودك في اللياقة البدنية

للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=9...

02:20 7 عوامل حتى تبني كلتة عضلية أثناء التخسيس
02:28 العامل الأول
03:18 العامل الثاني
03:48 العامل الثالث
04:24 العامل الرابع
04:48 العامل الخامس
05:26 العامل السادس
05:54 العامل السابع
06:33 كيف تتم عملية بناء العضلات أثناء حرق الدهون
07:08 منعوني ألعب حديد في الجيم
10:16 جانب التمارين


أسرار المكملات الغذائية - خمس مكملات لحرق الدهون و بناء العضلات
   • أسرار المكملات الغذائية - خمس مكملات ...  

أفضل 5 أنواع دايت في العالم | مميزاتها وعيوبها وكيف تختار الأنسب
   • أفضل 5 أنواع دايت في العالم | مميزاته...  

كيف تحسب كم سعرة جسمك محتاج يوميا | كيف تحسب سعرات الطعام | كيف تعمل نظام اكل | تخسيس وزن زيادة وزن
   • كيف تحسب كم سعرة جسمك محتاج يوميا | ك...  


حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية على انستقرام !
  / abdullah.tulba  


احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com

صفحتنا على الفيسبوك ✔️
  / nutritionjoker  

هل ترغب في تطوير و دعم رسالة التوعية و الصحة في الوطن العربي و مساعدتنا على تقديم العلم النافع للناس بطريقة أفضل ؟
يمكنك دعمنا من خلال هذا الرابط أو مشاركة فيديوهاتنا مع أصدقائك https://bill.ps/pay2me/?iam=7168776