🚨 Você já conhece os benefícios do Jejum intermitente? conhece algué que faz? tem interesse em aprender o passo a passo?

✅ No vídeo de hoje eu fiz um Passo a Passo de como fazer um Jejum intermitente de qualidade e também falo sobre seus benefícios! A proposta consiste em ficar sem comer nada, apenas água ou chás durante longos períodos. Para algumas pessoas, o jejum pode variar entre oito, dez, 12 ou mais horas e, até mesmo, dias seguidos. Um tipo de jejum programado, que funciona através de intervalos de tempo em que se pode comer e outros em que não se pode. O jejum intermitente é uma dieta que pode ajudar a melhorar a imunidade, favorecer a desintoxicação do organismo e também melhorar a disposição e a agilidade mental.


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