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Focar na respiração traz benefícios mentais e emocionais.

A respiração tem o poder de nos curar, nos dar tranquilidade, lucidez mental e presença no momento atual.

Se você está consciente da sua respiração, você consegue potencializar a oxigenação do seu cérebro, das suas células e de todo o seu corpo, trazendo benefícios extraordinários para a sua saúde e sua vida!

Consegue entrar em contato com você mesmo, nossa força interna.

E ao ficar presente, consciente para o momento, você já está meditando. Esse é o começo e o primeiro passo.