4주 루틴 완전 정복판. 스위치온 다이어트 1~2주차의 궁금증을 모두 해결해드립니다. 스위치온 다이어트 완벽히 해내는 방법이 궁금하다면 꼭 시청해보세요!

00:00 이벤트
01:12 왜 단백질 쉐이크를 먹어야 되나요?
05:12 1주차 허용 식품
06:07 첫 3일 목표
07:28 첫 3일 운동
08:04 탄수화물 얼마나 먹어야 되나요?
09:50 점심 일반식을 저녁과 바꿔도 되나요?
10:17 1주차 끝나고 할 일
11:44 2주차 탄수화물 제한식 하는 방법
12:57 일반식 말고 쉐이크만 먹어도 되나요?
13:37 2주차 허용 식품
14:05 24시간 간헐적 단식 하는 방법
16:40 마무리

[알립니다]
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시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
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특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.

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