Prenditi una mezz'ora per te, da riservare ai tuoi muscoli. Utilizza questa sessione di semplicissimo stretching (ma molto completo) per liberarti di un po' di rigidità accumulate.

E dopo che lo hai fatto....


➡➡ PARTECIPA ALLA MIA INIZIATIVA "RIGENERAZIONE QUOTIDIANA"
https://bit.ly/3OXyNy5




A causa del nostro stile di vita, i nostri muscoli tendono a sviluppare rigidità, tensione e contratture.

In alcuni casi, questa cosa ci è del tutto evidente, perchè avvertiamo qualche SINTOMO: sentiamo le spalle rigide, avvertiamo dolore a livello lombare, il nostro tratto cervicale appare teso e contratto...

In altri casi, queste rigidità sono molto più "subdole" e nascoste: ce le portiamo dietro per anni senza accorgercene.

Ma anche se non ce ne accorgiamo direttamente, le rigidità muscolari si fanno sentire in forma di:

- maggiore rigidità e minore scioltezza nei movimenti
- doloretti vari, soprattutto al mattino
- più stanchezza, perchè è come se indossassimo un "vestito scomodo"
- terreno fertile per la comparsa di infiammazioni da sovraccarico

Molto spesso (e mi è capitato innumerevoli volte) ci accorgiamo di quanto alcuni muscoli siano contratti solo quando....facciamo qualcosa per aiutarli!

A quel punto ci sentiamo più liberi, più sciolti e ci accorgiamo di come per tanto tempo ci siamo portati dietro una sorta di "sassolino nella scarpa".

Il punto è: meno rigidità muscolari ci portiamo dietro, più abbiamo possibilità di guadagnarci in termini di benessere complessivo.

Il modo migliore per ridurre tutte le rigidità muscolari?

Molto semplice: esercitare un po' alla volta TUTTI i muscoli, nessuno escluso. Come dicevo, le rigidità possono essere subdole e nascoste!

Allenarsi a ridurre le rigidità muscolari e posturali è un viaggio piacevole alla scoperta di sè stessi; non si tratta di allenamenti faticosi, quindi è fattibilissimo anche in estate.

Ed è proprio per questo che voglio invitarti alla mia iniziativa estiva chiamata "Rigenerazione Quotidiana"!

A partire dal 21 giugno (non a caso l'inizio dell'estate, periodo in cui si tende a "rimandare"), creerò una serie di mini allenamenti quotidiani, che nell'arco di 40 giorni ci porteranno ad una vera e propria "rigenerazione" in soli 5-7 minuti al giorno!

Iscriviti alla PROVA GRATUITA di questo innovativo percorso (c'è anche molto di più..): potrai accedere a delle lezioni di prova per avere un beneficio immediato!

Link qui: https://bit.ly/3OXyNy5