"How to Be Your Own Therapist" မှ သိမြင်လာသော အချက်များ
မကြာသေးမီက "How to Be Your Own Therapist" ကို Owen O'Kane မှ ဖတ်ရှုခဲ့ပြီး ကျွန်တော်၏ ကိုယ်တိုင်ဖွံ့ဖြိုးမှု ခရီးစဉ်အပေါ် အရေးပါသော သက်ရောက်မှုကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ ဤစာအုပ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရန် လုပ်ဆောင်ရမည့် လက်တွေ့ နည်းလမ်းများကို ရှင်းလင်းဖော်ပြထားပါသည်။

သင့်ပုံပြင်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ: ကလေးဘဝမှ စ၍ ယနေ့အထိ သင့်၏ဘဝအတွေ့အကြုံများကို မှတ်သားရေးသားပါ။

သင့်ပုံပြင်ကို ထပ်မံရေးပါ: ပိုမိုအားကောင်း၍ အစစ်အမှန်ဖြစ်အောင် သင့်ပုံပြင်ကို ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းရေးသားပါ။

သင့်ခံစားချက်များကို စစ်ဆေးပါ: ပြန်လည်ရေးသားထားသော ပုံပြင်သည် သင့်အတွက် အကျိုးဖြစ်ပါသလား။ သင့်အား အားကောင်းစေပါသလား။ မဟုတ်ပါက ထပ်မံပြင်ဆင်ပါ။

သင့်ပုံပြင်ကို မျှဝေပါ: သင့်ခရီးကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်းသည် အလွန် အကျိုးရှိပြီး အားတက်စေပါသည်။

#DerekDaily #Drphyopaing #Marketing #DigitalMarketing #MarketingMyanmar #Motivation #Myanmar