Hola amigos.

Si quieres iniciarte en la defensa personal, bajar de peso, reducir la cintura, mejorar tu condición física o simplemente si "Te hace falta ver más box", suscríbete a nuestro canal y sigue las rutinas que te pondremos.

En "Escuela de boxeo en línea" de Bejarano Boxing Team encontrarás lo necesario para desarrollar tus capacidades depotivas desde la forma física que tengas.

Constancia, esfuerzo y disciplina de la mano con el sacrificio son la llave del éxito en todo lo que emprendas en la vida.


Contenido primera clase:

1) Vendaje para practicar box.

2) Perparar articulaciones y estiramiento de músculos.

3) Calentamiento.

4) Trabajo: a) cómo pararte en guardia.
b) jab.
c) cruzado.
d) 1-2.
e) desplazamientos en
círculo sin tirar golpes.

5) Ejercicios finales: lagartijas y fondos.

Toda la rutina te llevará aproximadamente 40 minutos.

Lo díficil es dar el primer paso y una vez que lo hagas no pares hasta alcanzar tus metas.

Actividad física = Mejor vida
Isaac Bejarano Padilla
Manager BBT.

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