Au fil de cette discussion profonde, je me livre sur les raisons qui m'ont poussé à prendre la décision de dire adieu à l'alcool il y a 365 jours. Explorez les détails de ma vie, les hauts et les bas, les peurs profondes, et découvrez comment j'ai navigué dans une société où l'alcool est omniprésent.

Plongez au cœur d'une année de transformation personnelle dans cet épisode intime où je partage mon voyage vers la sobriété. Découvrez les moments clés qui ont marqué mon parcours, des premières tentatives d'arrêt aux réflexions sur la modération. De la clarté mentale à la redécouverte de soi, je dévoile les bénéfices inattendus de cette décision et comment elle a contribué à ma guérison lors d'une période de dépression sévère. En explorant les craintes, les doutes et les joies, cet épisode offre un regard honnête sur le chemin parcouru et les leçons apprises.

🎤 PLUSIEURS SECTIONS : 
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-Le Système du jour ; 365 sans Alcool
-Le courrier des auditeurs : Questions sur : comment vivre sans alcool ? 

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📕 RESSOURCES

Andrew Huberman (   / @hubermanlab)   
Pourquoi nous dormons - Mathew Walker (https://www.amazon.fr/Pourquoi-nous-d...
Wopilo (https://wopilo.com/) 
Pitié Manageriale - Théo Lion (https://www.linkedin.com/posts/th%C3%...


💎 CADEAU
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