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En este material se proporcionan algunas recomendaciones de aplicaciones móviles que incluyen tablas de composición de alimentos y que permiten el conteo de calorías, nutrientes, vitaminas y minerales de la dieta diaria. Estas aplicaciones pueden ser útiles para realizar un seguimiento de tu ingesta diaria de alimentos y evaluar la calidad nutricional de la alimentación diaria. Hemos seleccionado a tres de las aplicaciones más populares que se encuentran en las tiendas de aplicaciones para Android y para iOS.

El uso de aplicaciones móviles así como dispositivos de seguimiento de la salud, son una alternativa tecnológica efectiva para el control de la actividad física así como la ingesta calórica diaria, foto de Pressfoto en Freepik

MyFitnessPal, una de las aplicaciones más utilizadas para el conteo de calorías y el seguimiento de la ingesta nutricional. Ofrece una amplia base de datos de alimentos, tablas de composición y permite realizar un seguimiento detallado de macronutrientes, vitaminas y minerales.

FatSecret, es otra aplicación popular que proporciona información nutricional detallada sobre una amplia variedad de alimentos. Permite registrar la ingesta diaria de alimentos, contar calorías y realizar un seguimiento de los macronutrientes y micronutrientes.

Yazio, es una aplicación que proporciona información nutricional detallada de alimentos y permite el conteo de calorías y nutrientes. También ofrece características adicionales, como planificación de comidas y seguimiento de la actividad física.

Estas aplicaciones deben ser vistas como herramientas y es importante utilizarlas como apoyo para una alimentación saludable, equilibrada y personalizada. Hay que tener en cuenta que los datos nutricionales pueden variar según la fuente así, que siempre deben ser vistas como una guía, siempre va a ser recomendable verificar la información con fuentes confiables disponibles en línea y que provienen de referencias institucionales como las que se mencionaron en el apartado de este curso en el que se hace referencia a las tablas de composición de alimentos.

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Para información sobre la plataforma:

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