모르고 나가면 희비가 엇갈리는 대회 참가 필수 꿀팁 10가지.

마라톤대회 준비물, 대회장 도착 후 루틴과 꿀팁/ 5~10km 코스용

왜 이렇게 돈이 많냐고요?

초보러너, 이것만 바꾸면 누구나 장거리 달리기가 가능합니다 #장거리달리기 #LSD훈련

코 호흡 vs 입호흡 초보러너라면 호흡 조절 이렇게 해보세요

이거 성공하면 10km 36분대 뛸 수 있습니다

마라톤 완주 이렇게 하면 된다 / 대회준비 완성하기 / 전문선수부터 마라톤 초보까지 / 기록단축을 위한 핵심 노하우

[러닝 정보] 초보자가 10키로 마라톤대회 잘 뛰는 법(오버 페이스 하지 말고 존버 하자!!)

초보도 부상없이 10km를 달리게 되는 과학적 방법.

초보 러너의 인생 첫 하프마라톤 도전기ㅣ전날 당일 식단, 복장, 준비물, 기록, 후기 총정리

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

달리기에 필요한 근력 폭발적으로 성장시켜준 세 가지 운동

달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]

마라톤대회 준비물 (feat. 당일 시작전 꿀팁)

초보러너가 10km 마라톤대회 잘 뛰는 법, 훈련방법부터 대회 유의사항까지

러닝 달리기 마라톤 대회 전 일주일 운동 스케줄 #마라톤 #대회 #컨디션

초보러너 10km 달리기 리뷰, 10km 뛰면 어떤가요? (10km 달리기/10km 러닝/10km 마라톤/10km 리뷰/10km 후기)

초보러너, 마라톤 10km를 뛰어보았다🏃‍♀️2024 서울마라톤 후기

내 중년의 삶을 빛나게 해주는 달리기, Sub-3를 할 수 있었던 이유

러닝비법 7편 10K 대회 레이스전략 달리기 러닝 마라톤 마라톤훈련 JTBC서울마라톤