00:00 intro
02:24 上高地到達
04:29 明神
07:10 德澤
08:18 橫尾
09:39 本谷橋
10:38 S Gare
12:57 涸沢ヒュッテ
17:11 Day 2 下山
19:46 上高地&白樺莊

2023.7.12-13 上高地→涸沢

🔶路線： 上高地Bus Terminal ➡️ 明神（順遊明神池）➡️ 徳沢園 ➡️ 橫尾山莊 ➡️ 涸沢カール(涸沢ヒュッテ泊)
🔸距離：片道(單程）約16.5km
🔸上がり（攀升）: 約900m
🔸所要時間：片道約6.5hrs

🔶上高地
上高地是個風景優美的山谷，它位於長野縣內，海拔高度為1,500公尺，因介於松本與高山市之間，它是這兩個城市短程旅行的人氣景點。從地圖上來看，上高地就在日本的正中央，所以從東京跟從名古屋出發到上高市，距離是差不多的，不過從東京到上高地又更方便一點，因為直達巴士班次較多。

🔶涸沢
涸沢(Karasawa Cirque)是什麼？ 地理學上來說，「Cirque」指的是周圍陡峭的新月型或碗型山谷，這個地形是由冰河侵蝕所形成，而位於海拔高度2,300公尺的涸沢，是日本紅葉（秋葉）景色最漂亮的景點之一。到涸沢地區欣賞秋葉，最適宜的時間為九月底到十月初，這裡同時也是登上穗高連峰山頂的重要基地

🔶 上高地園區開放時期：
上高地並不是全年對外開放，正式開放時間是每年的4月17日到11月15日，因冬季大雪，冬天沒有對外開放，而在關閉期間，園區內的商店跟餐廳也都會關閉，因此在這期間並沒有前往園區的巴士，只能走路前往。

🔶交通：
🔸從東京到上高地
從東京車站及新宿高速巴士總站出發的巴士皆有深夜(夜巴)及清晨(晨巴)班次，訂票時可選擇座位種類，三排座巴士(綠車)有著更舒適的座位及免費設備和備品，且票價只貴一些。(請留意，夜巴的旅途時間更長，將會在日出後抵達上高地)
東京 – 上高地線時刻表 https://www.alpico.co.jp/tc/timetable...
新宿 – 上高地線時刻表 https://www.alpico.co.jp/tc/timetable... 🔸 從松本到上高地
從JR松本站到新島島站需花費30分鐘，新島島站下車後，需要轉乘巴士前往上高地，只要再坐一小時就可抵達上高地。電車與巴士的班次很多，一小時一班。 從2021年開始，開設了兩班到上高地的直達巴士，分別於5:30及10:15從松本巴士總站出發（國家公園線），您可以在日本巴士e路通上預訂及購買巴士車票。
松本 – 上高地線時刻表 https://www.alpico.co.jp/tc/timetable...
🔸開車到上高地 如果您想要租車並自駕旅遊，請務必注意上高地禁止私人車輛進入，這個規定的制定目的是為了避免噪音及空易汙染，同時也是為了減少車輛及塞車，從松本方向出發的私人車輛，需停在澤渡停車場，而從高山方向出發的車輛需停在赤棚停車場，另個前往上高地的方式則是搭乘巴士前往。
澤渡停車場 – 上高地線時刻表 https://www.alpico.co.jp/tc/timetable...
赤棚停車場 – 上高地線時刻表 https://www.alpico.co.jp/tc/timetable...

🔶應遵守的規定
🔸應要:
- 把自行製造的垃圾帶回家
- 隨身攜帶熊鈴(用來趕走熊)
- 若有登山計畫，請確實繳交登山計畫書。
- 使用公廁時確實支付100日幣(不找零)
🔸禁止:
- 餵食及觸摸動物
- 闖入禁止進入的區域
- 使用空拍機
- 隨意丟棄廚餘(這會讓熊更容易出沒)

*以上資訊來自https://www.alpico.co.jp/tc/




🔶後記：
一直期待已久的日本之旅終於成行❣️原定和陳生到那須登茶臼岳，但在IG看過很多美麗的照片後，決定改到上高地～ 上高地是長野觀光勝地之一，鄰近紅葉名所涸沢、穗高連峰及著名的槍岳、蝶岳等，愈做功課就愈發現穗高連峰超吸引🤩和陳生決定去爬奧穗高岳後， 還在擔心體力及技巧能不能應付，要買那款岩盔等，結果擔心都是多餘的，連日大雨的我們決定打消登上穗高岳的念頭🥲但因為已一早訂了涸沢ヒュッテ（山小屋）的關係，我們就照原定計劃從上高地走到涸沢💪 從新宿乘坐夜行巴士到上高地，抵達後便立刻被眼前景色吸引了～ 從上高地步行到明神、德澤園、再走到橫尾山莊，到橫尾為止都是平坦易走的路，大約10km。過了橫尾便開始是原始山徑一直攀升，但路況都不難走～ 接近涸沢時，嚇然發現Ｓガレ上部竟然全都是雪😱 完全沒有準備雪爪的我們，一步一步小心慢走，幾經辛苦終於平安抵達山小屋涸沢ヒュッテ❣️ 涸沢カール是冰河圈谷，亦是日本著名的紅葉名所，而我們來的時候是夏天，所以並沒有看到那動人心弦的美景。雖然沒有看到穗高連峰的山頂，但也被那壯觀的山勢感到震撼！ 幸運地一進室內便下起大雨了🫣 第一次入住日本的山小屋，感覺跟台灣的很不同（可能唯一比較相似的是天池山莊吧）17:00晚餐，超豐富！獨立的小房間尚算寬敞～ 整晚下著大雨基本上都睡不到，早上吃過美味早餐後，便慢慢離開回到上高地😌 前一晚下大雨的關係，下山的河水暴漲，登山道也變成小溪🫣 這次向山小屋租了冰爪，下山信心大多了～ 最後安全回到上高地❣️ 雖然天氣不好沒有到奧穗高岳，感恩這次沒有在行進時下太大的雨，平安上山下山，也是一個很特別的體驗❣️希望繼續鍛練身體，下次再有機會走走這座百名山☺️💪

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