Поднимает 320кг ягодицами, в этом выпуске.
Друзья, новый гость на канале и это девочка. Яна чемпионка Питера в номинации Wellness.
Провели тренировку ног, посидели поговорили на разные темы.

Приятного просмотра!

Яна   / yankasonii  

Данил   / prodanilll  

Данил https://t.me/prodanilll


00:00 Тизер
00:49 Начало
01:56 Зачем мужчинам качать ягодицы
02:40 Ягодичный мост
03:22 320кг ягодичный мост
04:37 Силовой тренинг и объёмы
05:09 С чего начинала
05:24 Ягодицы мужчинам
05:57 Метание копья
08:40 Силовые в 13 лет
10:50 Разгибание ног
12:45 Еда перед тренировкой
15:32 Как попала в Wellness
20:08 Лайфхак
21:00 Приседания
22:22 Лучшее упражнение для ягодичной
24:25 Приседания
25:10 Развитый низ
27:52 Тренд Wellness
28:33 Какие объёмы мышц
29:20 Идеальная фигура
30:18 БЖУ
33:53 Жим ногами
35:04 Сколько стоит подготовка
36:45 Мать 3-их детей
38:04 Планы на карьеру
39:06 Фарма у девушек
40:38 Болгарские выпады
46:28 Сравнение ног
47:09 Идеал мужчин
48:03 Что пишут в соц сетях
49:16 Идеал мужчин
51:51 Хобби
53:35 Как относятся родители к бб
54:19 Что для Яны бб
54:57 Растяжка
55:50 Завершение

#бодибилдинг #фитнес #спорт #тренировка