Nesse vídeo eu estou mostrando 4 maneiras de melhorar a mobilidade para agachar.

Agachar sem focar na mobilidade de quadril pode gerar dores e futuras lesões.

Esses exercícios podem ser feitos diariamente e a médio prazo, melhoram o agachamento.

Manda para a galera que está precisando se conscientizar.

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João Abreu