初心者を卒業してきれいな脚や甲を手にいれるためには、必ずチェックするべき関節があります。

今回の動画ではどこをチェックして、そしてどんなステップで練習していくと良いのか、チェックから簡単エクササイズまでご紹介しています。
＜灰方 淑恵　バレエセラピスト®️/理学療法士＞

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

開催決定！
最速でバレエ脚を作るオンラインワークショップ
＼
2024年10月14日（祝）
　14〜16時　19〜21時

＊申込み期間：10月8日（火）〜11日（金）
＊申込み方法：こちらの公式LINEにて

【⬇️無料登録はこちら⬇️】
https://utage-system.com/line/open/2S...
【「アプリで開く」を押してください）】

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
🏆⬇︎公式LINE登録でお渡しする⬇︎🏆
　　特典をプレゼント中
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

╋━━━━━━━━╋
[1]🗣️モヤモヤから解放される
無料カウンセリングの招待
╋━━━━━━━━╋
[2]🎥アンディオールの弱点タイプがわかる
LINE読者限定動画講座（全4話）
╋━━━━━━━━╋
[3]世界のバレエ学校で使われる
関節のやわらかさ（＝弛緩性）テスト
╋━━━━━━━━╋
[4]バレエ学校スカラシップ生と学ぶ
ドゥバンの注意点とコアの筋肉 解説動画
╋━━━━━━━━╋
[5]最速でバレエ脚を作る
ワーク実践動画
╋━━━━━━━━╋

【⬇️無料登録はこちら⬇️】
https://utage-system.com/line/open/2S...
【「アプリで開く」を押してください）】


◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
　
✅目次
00:00 はじめに
05:00 ステップ1
　　　理想の動かし方のイメージを持つ
07:32 ステップ2
　関節可動域をチェックする
14:00 ステップ3
理想の動かし方をインプットする
16:18 まとめ
16:45 お知らせ

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

【動画内で使用している解剖学アプリ】
画像提供:Muscle and Motion 　‪@MuscleandMotion‬

#バレエ #バレエ脚　#アンディオール #解剖学 #運動学習 #大腰筋 #理学療法士　#バレエセラピスト