🙏리엔김원장 수업 금 7시에 오면된다.

후굴 유연성은 _어깨 가슴 허리_로 삼단계 과정을 충분히 연습 후 브릿지로 넘어가야 해
허리유연성이 좋다고 바로 핸드 스프링이나 백핸드 스프링으로 넘어가면 허리통증이 심해지는 경험이 있을거야.
#아크로바틱 동작들은 모두 근력이 바탕이 된 상태에서 연습 해야 상해가 덜하고
무턱대고 하다보면 심각한 부상이 따른다.
리듬체조 선수 시절 왜 그렇게 근력 운동을 많이 시키는지.. 근력 운동이 너무 싫었는데
가르키는 입장이 되니 다 뜻이 있었구나 하는 생각이 든다.


후굴유연성은 전굴보다 심각한 상해를 입을 수 있으니 반드시 기초 단계 근력 운동을 충분히 한 후에 접근하기 추천해.



속도보다 방향
#리듬엔젤스

📌상담 수업 문의
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📌인스타 (불친절한 갱자씨)
  / rhythm_angels  


전)국가대표 리듬체조 선수
백석예대 뮤지컬과 교수
리듬체조 국내심판 /지도자