Bardzo ważne ćwiczenie przy rozbudowie mięśni grzbietu.

Pracują tutaj przede wszystkim:
- mięsień najszerszy grzbietu
- mięsień czworoboczny grzbietu
- mięśnie równoległoboczne grzbietu
- mięśnie dwugłowe ramienia
- mięśnie ramienno-promieniowe

Praca na wyciągu pozwala na stałe utrzymanie napięcia w każdej fazie ruchu.

Jeśli chcesz mnie poznać zapraszam na moje kanały SM:

  / fitakademia  

  / fit_akademia  

  / fit_akademia  

Jeśli potrzebujesz planu treningowego zapraszam na moją stronę: https://www.fitakademia.com

Udanego treningu!