Vous arrive-t-il d'être pris dans le tourbillon de pensées incessantes ? Dans cette vidéo, nous explorerons les sages enseignements de Marc Aurèle, le célèbre philosophe stoïcien, pour vous aider à arrêter de trop penser et à trouver la paix intérieure. Découvrez les 10 stratégies puissantes que le stoïcisme nous offre pour faire face aux pensées excessives, en fournissant des idées claires et des outils pratiques à appliquer dans votre vie quotidienne. Ne manquez pas cette occasion de cultiver la paix de l'esprit et d'adopter une approche plus stoïque de vos pensées !

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00:00 - Introduction à la surréflexion et l'approche de Marc Aurèle pour la surmonter.
02:08 - Changer de perspective vers la gratitude.
03:38 - Embrasser l'impermanence et pratiquer le lâcher-prise.
06:41 - Se concentrer sur l'effort, pas sur le résultat.
08:43 - Prendre le contrôle en recentrant votre énergie.
11:26 - Visualiser l'excès de pensée comme une force extérieure.
14:01 - Créer une période de préoccupation.
16:09 - Décomposer les pensées accablantes en étapes.
18:43 - Chercher la sagesse en dehors de soi-même.
21:15 - Pratiquer le malaise volontaire.
23:18 - Réfléchir à la transitorité de la vie.
25:23 - Conclusion et invitation à la réflexion personnelle sur l'application des principes stoïques.

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