Pourquoi, alors que l’on sait ce qui est bon pour nous, c’est si dur de changer et d’évoluer positivement ?
Deux psychologues Don Kelley et Daryl Conner ont développé un modèle psychologique en cinq phases qui s’appelle le Cycle Émotionnel du Changement.
Je trouve ça intéressant de décrypter chacune des 5 étapes avec vous dans cette vidéo, car ça nous permet, une fois qu’on en a conscience, d’identifier à quelle étape nous sommes, et d’appliquer les conseils que je vous donne dans cette vidéo pour réussir à avoir la force de persévérer, et d’atteindre nos objectifs, en phase 5.

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❐ J'EN PARLE DANS CETTE VIDÉO :

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Merci à Erborian d'avoir sponsorisé cette vidéo :)

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❐ SOMMAIRE :

00:00 - Introduction
01:15 - PHASE 1 : Uninformed Optimism (L'imbécile heureux)
02:17 - Offre Exclusive Erborian
04:48 - La Lettre de l'Euphorie
05:15 - PHASE 2 : Le Pessimisme en Connaissance de Cause
06:51 - La Négociation avec Soi-Même
07:15 - Le Partenaire Référent
08:00 - PHASE 3 : La Vallée du Désespoir
09:25 - Le Syndrome de l'Objet Brillant
11:42 - PHASE 4 : L'optimisme en Connaissance de Cause
12:31 - PHASE 5 : La Réussite
13:07 - Bonheur sans Condition de Réussite
13:45 - Récompense Immédiate VS Récompense Différée
15:36 - Créer des Habitudes & Méthode des Petits Pas
17:25 - Outro

❐ MUSIQUE :
Epidemic sound

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Love, Marie