ความสุข ความทุกข์ อยู่ที่การวางใจของเราเป็นสำคัญ คนที่วางใจไม่เป็น พอสุขเกิดขึ้นมาก็เปลี่ยนเป็นทุกข์ คนที่วางใจเป็นทุกข์เกิดขึ้นมาก็พัฒนาเป็นบทเรียน สุข ทุกข์ เกิดขึ้นมา ถ้ามีปัญญาวางใจเป็น ก็ได้ประโยชน์ทั้งสองด้าน (ท่าน ว.วชิรเมธี)

การจัดการกับความคิดหรือศัตรูตัวร้ายที่ทำให้เราเป็นทุกข์ คือ การอยู่กับปัจจุบัน เพราะความคิดจะเข้ามาเล่นงานเราได้ทางอดีตกับทางอนาคตเท่านั้น [ว.วชิรเมธี]

การเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะให้เป็น เราจะค้นพบเองว่า ธารน้ำพุแห่งความสุขอยู่ตรงนี้แล้ว [ว.วชิรเมธี]

การยกจิตทำได้ โดยการที่คุณต้องฝึก “อยู่กับปัจจุบัน” ให้ได้ เพราะ “อดีต-อนาคต” จะมีตัวตนขึ้นมาได้ก็ต่อเมื่อเกิดการ “ครุ่นคิด” ขึ้นมาเท่านั้น

พระพุทธเจ้าสอนให้เราอยู่กับปัจจุบัน ถ้าอยู่กับปัจจุบันไม่ได้ อดีตจะทำร้ายเราอดีตจะคอยทุบเราทุกคืนก่อนนอน

การที่เราบอกตกใจก็เพราะใจมันตกก็เลยตกใจ แต่คนที่อยู่กับปัจจุบันเป็น ปรากฏการณ์ข้างนอกจะสั่นไหวอย่างไร แต่ใจข้างในไม่กระเทือน

#อยู่กับปัจจุบัน #ฝึกสติ #ปัจจุบันขณะ