Sabe aquela queimação que você sente na coxa quando tá fazendo um tiro na corrida ou no topo de uma subida na bike? Ou aquela sensação de que chegou ao limite na série da musculação? Isso tudo é causado pelo lactato, que muita gente conhece como ácido lático! E nesse vídeo eu vou te explicar porque essa queimação é algo que você deve buscar! Vai trazer benefícios físicos, de performance e até neurológicos.

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🔻 Artigos de Referência do Vídeo

https://www.scielo.br/j/rbme/a/XXM9xy...
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35907...
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