脊柱管狭窄症を早く治す方法　理論編

脊柱管狭窄症は腰痛の最終形態で
今後70歳以降は二人に一人が脊柱管狭窄症になる可能性があると言われています

なるべく早めの対処が必要です。

まずはそれぞれのトレーニングをトレーニング①から三日間やってみてください

トレーニング①三日間
トレーニング②三日間
次にトレーニング③という感じです。

1日2セットを目安にやってみてください。

良くなった報告コメントお待ちしております！

第一弾↓まずはじめにトレーニング①から始めてみましょう！
   • 自分で治す【脊柱管狭窄症】トレーニング１  

第二弾↓次のチャレンジ！
   • 自分で治す【脊柱管狭窄症】トレーニング２  

第三弾↓こっちもチャレンジ！
   • 自分で治す【脊柱管狭窄症】トレーニング３  

第四弾↓頑張りましょう！
   • 自分で治す【脊柱管狭窄症】トレーニング４  

第五弾↓きついけど頑張って！
   • 自分で治す【脊柱管狭窄症】トレーニング５  

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