夏にぴったりの「ツナ缶そうめん２種」
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簡単に作れちゃうので休日のお昼にぜひ作ってみて下さい！

ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
　▷レシピNo.070「温＆冷♪ ツナ缶そうめん２選」
　▷時間：それぞれ約8～10分
　▷難 易 度：★☆☆
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【「そうめんチャンプルー」材料（１人前）】
　▷そうめん：100g
　▷ツナ缶（ノンオイルタイプ）：１缶（70g）
　▷ニラ：２本
　▷ほんだし：小さじ1/2
　▷酒：小さじ１
　▷醤油：小さじ1/2
　▷水：20cc
　▷黒コショウ：少々
　▷塩：ひとつまみ
　▷オリーブオイル：大さじ1

【「冷やしトマトそうめん」材料（１人前）】
　▷そうめん：100g
　▷プチトマト：5個
　▷ツナ缶（オイルタイプ）：１缶（70g）
　▷にんにくすりおろし：5g
　▷塩・黒コショウ：少々
　▷ほんだし：小さじ1/4
　▷バジル：適量

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