Une mini-séance de yoga pour vous réveiller en 20 minutes, et clarifier votre esprit. À faire tous les matins!

0:12 Présentation
0:20 Tāḍāsana, la posture de la montagne
01:45 Sūrya namaskar, la salutation au soleil
09:15 Utthānottānāsana, la posture qui se relève encore et encore
10:55 Musalāsana, la posture du pilon
12:46 Baddhakoṇāsana, la posture de l'angle lié
16:47 Torsion sur le dos
19:18 Remerciements












💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

Des vidéos de yoga, des Live Youtube et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne !


☀️☀️☀️ Vous avez aimé cette séance ? un j'aime, un partage, un abonnement, un commentaire, et vous nous aidez à développer de nouveaux contenus ☀️☀️

✨✨✨ Vous pouvez également faire un don ✨✨✨
https://fr.tipeee.com/sebastien-dupon...


En savoir plus : https://www.yogasystema.com/
🌟 Tout découvrir sur la formation Yoga Systema : https://www.yogasystema.com/formation/
🌟 Restons en contact en vous inscrivant en à notre RDV mensuel pour découvrir ou approfondir votre pratique : https://www.yogasystema.com/newsletter/


Mes réseaux :
🌟 Facebook :   / yogasystema  
🌟 Instagram :   / yogasystema  
🌟 Pinterest : https://www.pinterest.fr/yogasystema