W tym ćwiczeniu pracują przede wszystkim głębokie mięśnie tułowia, w tym mięsień poprzeczny brzucha.

Odrywanie dłoni powoduje dodatkową destabilizację mocniej angażując mięśnie skośne brzucha.

Jeśli chcesz mnie poznać zapraszam na moje kanały SM:

  / fitakademia  
  / fit_akademia  
  / fit_akademia  

Jeśli potrzebujesz planu treningowego zapraszam na moją stronę: https://www.fitakademia.com

Udanego treningu!