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Para que serve a MELATONINA e por que ela é tão importante? 🌙💤🌞
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo, principalmente enquanto dormimos e, justamente por isso, é conhecida como hormônio do sono. Por estar relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia (que inclui os períodos em que a pessoa está dormindo ou acordada) ela é fundamental para diversos processos metabólicos, incluindo o bom funcionamento do nosso sistema imunológico. Mas, afinal: será que precisamos suplementar MELATONINA? Assista essa aula completa do Dr. Samuel Dalle Laste e descubra.

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