Aquí os dejo un FisioConsejo para todos aquellos que hayáis tenido una lesión que afecte a miembro inferior, ya sea tobillo, rodilla o cadera.

El objetivo de esta clase es empezar a tomar mejor conciencia de nuestra pisada y nuestra marcha para poco a poco recuperar la fuerza y la técnica a la hora de andar y evitar futuras lesiones.

Se trata de un nivel iniciación básico, desde aquí, tendríamos que seguir avanzando y mejorando nuestra fuerza.

Ante cualquier duda o sospecha de que no lo estas haciendo bien, es conveniente acudir a un fisioterapeuta especializado en este tipo de trabajo.

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

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